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ギヤーナ・ヨーガ

ギヤーナ・ヨーガ_b0028113_0205275.jpg昨日は3月から始まったヨガ講座の第2回目の授業でした。この日はヨガの哲学についてのお勉強。ギヤーナヨガとは知性のヨガのことです。人生の目標は「幸福」誰もが皆幸せに生きていたいと望んでいますよね。でもこの「幸福」とは何なのでしょう?人々の没頭する事は、物による快適さの追求、豪華な暮らし、過多の情報詰め込み・・・そして忘れられている事は、生活の質の向上、健やかさの向上、病気の予防、全人格的な成長、ホリスティックな価値観の尊重、人間の未開発の能力開発です。
お酒を飲むと幸せ?ケーキを食べると幸せ?ショートケーキの中に幸福の元は入っているのでしょうか?ショートケーキを5個も食べれば幸せどころか苦痛。お金が沢山あれば幸せ?億万長者でも不幸な人がいます。○リエモン。お金の中に幸せの元は入っていないのです。幸福とは感覚器官の対象物の中には入っていない。幸福とは物質ではなく、六本木ヒルズに住むことでもなく、幸せを感じる心。幸福は心の状態に関係しているのです。真の幸福は自分の外側でなく内側にある事を知らずに人々は幸せを掴もうと、違う場所=外側 ばかり見て探し続けています。ギヤーナヨガでは幸福=無心としています。何ものにも煩わされない静かな平穏な心。心を空っぽにする時間を1日のうちに数分でも持っていますか?
# by ake_sw3 | 2006-04-30 23:56 | YOGA

デミグラスソース

デミグラスソース_b0028113_10283632.jpgデミグラスソース_b0028113_10284637.jpg

自家製デミグラスソースをご紹介。缶じゃなくてひと手間かけて自分で作るとビックリする美味しさ。作り方は簡単なのに洋食屋さんに負けない味です。今回はハンバーグを煮込んでデミグラハンバーグにしました。写真はあまり美味しそうじゃないけど味は保障します!お肉と玉ねぎを入れてハヤシライスに、オムライスにかけたり、と用途は色々です。
レサピー
①小麦粉30gとバター20gをフライパンで弱火で気長に炒め、
②その間に別の鍋で水2cup、コンソメ1コ、トマトジュース100ml、塩小さじ1、コショウ、
 ローリエを煮立てる。
③小麦粉が茶色になったら②を少しずつ加えて滑らかになるまで溶きのばす。(撥ねるの
 で注意!)
④トマトケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1、はちみつ小さじ1で味を調え、時々混
 ぜながらとろみがつくまで15分煮込む。
☆ポイント☆左の写真くらい小麦粉が色づいてきて「もういいかな~」と思ってもあと少し炒めてココア色になるまでじっくり焦がす事です。
# by ake_sw3 | 2006-04-26 10:33 | おうちごはん。

アンチエイジングの鬼

モデルのお友達Aちゃんからアンチエイジングの鬼というブログを教えてもらいました。先日紹介したチベット体操もここに載っています。このブログがすごく面白い。書いてる方がまた綺麗なのが説得力ある!電子レンジで温めた食べ物が体に悪いとは( ゚д゚)是非読んでみて。30代のお嬢様達!必見ですぞ。

それにしても昨日、一昨日のアクセスが一気に20人位増えていてビックリ。何の記事で集まってくれたのでしょうか・・・謎です(・з・)
# by ake_sw3 | 2006-04-25 12:30 | Beauty☆

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴_b0028113_21274883.jpg4年前位になりますが受付嬢のM嬢より冷え性にはゲルマニウム温浴がいいよ♪と薦められ、ネットで調べウチから一番近いボンヌサンテというのゲルマニウム温浴に通いはじめました。近いといってもバイクで15分。せっかく暖まった体も帰り道冷めちゃうんじゃないか?てな感じですが。今はいたるところにゲルマニウムありますよね、でも当時は少なかったなー。そこは民家の中に突如としてあるゲルマニウムとサウナのお店で、おじいちゃんとおばあちゃんが経営しているのでとてもアットホーム。で回数券を買ったものの、3回しか通わずそのまま足が遠のき早4年の歳月が・・・。久々に思い出し回数券を消化するべく通い始めました。あばあちゃんの笑顔を見に週1で行ってます^^。風邪ひきそうな時に体温めると治るんですよね。冷えは万病の元!ゲルマに浸かったところは真っ赤でホカホカです。
# by ake_sw3 | 2006-04-21 21:27 | Beauty☆

BOBAジャスミンミルクティー

BOBAジャスミンミルクティー_b0028113_185766.jpgEasy Way 喜楽茶のBOBAジャスミンミルクティーが大好きです。夏はアイスで冬はホットで。甘いジャスミンミルクティーの中に大きいブラックタピオカが入っていて食感がなんとも言えず美味しい♡台湾の夜市で飲むのと同じ味です。近所の上野広小路にお店があるので通りかかるたびにふらふら~っとお店に吸い寄せられてついつい買ってしまいます。秋葉原店もあったのですが閉店してしまい残念!しかもMサイズ280円が⇒現在350円に値上がってしまいました。丸の内オアゾにも出店しているので見かけたら是非お試しを。美容にも◎!
# by ake_sw3 | 2006-04-20 18:55 | おそとごはん。